Síndrome de Burnout: o que é e quais são os sintomas?
A síndrome de burnout é uma questão de saúde mental sempre ligado ao trabalho que afeta a saúde física e emocional.
Você se sente esgotado, sem energia e com desejo de desistir da sua profissão?
Fique calmo, neste artigo você vai identificar os principais sintomas e qual ajuda buscar para o tratamento. Continue lendo!
O que é o Burnout?
A Síndrome de Burnout é o esgotamento físico, mental e emocional causado por estresse, principalmente no trabalho.
Algumas das principais causas são:
- Excesso de trabalho
- Ambientes de cobrança excessiva
- Pressão constante
- Assédio moral
- Conflito com colegas de trabalho
- Excesso de responsabilidades
- Contato excessivo com o público
- Muito tempo de deslocamento para o trabalho
- Pouco descanso
Se você leu até aqui, provavelmente, se identificou com 5 ou mais causas, não é mesmo?
Para sair desse estado onde parece que nada mais faz sentido e você só quer se isolar, é preciso acompanhamento com um psiquiatra.
Sintomas do Burnout
Embora seja uma síndrome que comece devido ao trabalho, ela gera prejuízos pessoais, físicos, psíquicos e emocionais.
Os principais sintomas são:
É preciso se atentar aos riscos de conviver com essa condição sem buscar ajuda, pois ela pode levar até ao suicídio.
Se você nota que está lidando com sintomas como os citados acima, busque ajuda médica o quanto antes.
Qual melhor médico para o tratamento de Burnout?
O tratamento da Síndrome de Burnout deve ser feito por um psiquiatra.
O Dr. Randolph Arce, formado como especialista pelo Instituto de Psiquiatria da UFRJ, se destaca como uma referência no Rio de Janeiro, onde atende há 30 anos.
Ele também conta com a experiência de 25 anos de ter sido médico psiquiatra do Instituto Municipal da Mulher Fernando Magalhães – RJ.
Atualmente, ele atende em seu consultório particular na Barra da Tijuca e também em Copacabana, e é diretor técnico do Espaço Village.
Dr. Randolph com sua formação e extensa experiência traz uma perspectiva segura e eficaz para o diagnóstico e tratamento de Burnout.
Dica do dr. Randolph:
Uma dica essencial para quem enfrenta o Burnout é aprender a estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, garantindo que haja tempo e espaço para se desconectar das obrigações profissionais.
Reserve, pelo menos, 1 hora por dia para fazer algo que você gosta e não tenha relação com o trabalho.
E, claro, busque ajuda médica o quanto antes para que a situação não se agrave.
CRM/RJ
RQE